आइडिया

के तपाइको विवाह नजिकिंदै छ ? सुन्दर देखिन अपनाउनुहोस् यि उपाए

काठमाडौं ।
हरेक महिला आफ्नो विवाहको दिनमा सुन्दर र फिट हुन चाहन्छन्। चाहे यो विवाहमा लगाउने साडीमा होस् यदि तपाइको शरीरको आकार राम्रो छ भने, तपाइ पनि सुन्दर र आकर्षक देखिनु हुनेछ। तर यी सबै एक दिनमा बनाउन सकिंदैन।

राम्रो फिगर बनाउनका लागि तपाईले अब आफ्नो खानपिनमा ध्यान दिन पर्छ। यदि तपाइ चाँडै नै बिहे गर्न लाग्नु भएको छ भने यसप्रकारको खाना खान शुरु गर्नुहोस् ।

ताजा खाना खानुहोस्

वजन नियन्त्रण र अनुहारको सौन्दर्यको लागि ताजा घरेलु खाना खानुहोस्। बजारको खाना स्वास्थ्यको लागि धेरै हानिकारक हुन्छ। तिनीहरू केवल शरीरमा क्यालोरी बढाउने कार्य गर्दछ।

गुलियो चीजबाट टाढा रहनुहोस्

गुलियो चीजहरू तपाईको आहारबाट पूर्ण रूपमा हटाउनुहोस्। स्वस्थ चिनीको विकल्पहरू जस्तै मह, जैविक गुड़, नारिवल छनौट गर्नुहोस्। तिनीहरूमा एन्टीआक्सीडन्टहरू हुन्छन्, जसले अनुहारमा चमक दिन्छ।

खानामा भिटामिन सी को प्रयोग गर्नुहोस्

खानामा अधिकतम भिटामिन सी को समावेश गर्नुहोस्। भिटामिन सी डार्क फल र तरकारीहरूमा बढी पाइन्छ। भिटामिन सीले रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता मात्र बढाउँदैन, छाला कडा राख्न पनि मद्दत गर्दछ।

सक्रिय हुनुहोस्

आफूलाई सकेसम्म सक्रिय राख्नुहोस्। सक्रिय रहनाले, विषहरू पसिनाबाट बाहिर निस्कन्छ, थप क्यालोरीहरू खपत हुन्छ, शरीर सेपमा रहन्छ र पाचन पनि ठीक छ।

निदाउनुहोस्

सुत्नमा कुनै कटौती नगर्नुहोस्। थप निदाउँदा तपाईंको छाला र कपाल दुबैमा सुधार हुन्छ। कम तन्द्रामा तपाईंको वजन पनि बढ्न सक्छ, जुन सजीलै कम गर्न गाह्रो छ।

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button

Adblock Detected

Please consider supporting us by disabling your ad blocker